ビリーズブートキャンプブログ

動画を見ると楽そうですが、実際にビリーズブートキャンプエクササイズを行うと、かなりきついです。運動不足の人はビリーズブートキャンプのDVDにあわせられないでしょう。かなり激しく動くので、汗がダラダラと出て、脂肪が燃焼されている感じがします。ビリーズブートキャンプは、まじめにおこなえばほとんどの人になんらかの効果があるでしょう。ビリーズブートキャンプの７日集中トレーニングを全て終えると、体脂肪がちょっと減ったり、見た目がちょっとしまったかなという感じです。実際に体重を落とすのはもっと続けないとならなそうですが、確実に落ちそうです。

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ビリーズブートキャンプの動画･成功者の実践結果(落ちた体重付)

ビリーズブートキャンプとは、元はアメリカ軍隊で行われていた短期間ダイエットプログラムです。専属トレーナーのビリーブランクスが、一般人や女性でも楽にできるように独自に開発したのがビリーズブートキャンプです。

ビリーズブートキャンプは、役作りなど短期間でダイエット、シェイプアップをしなければならないハリウッドスターなどが、好んで使用していると言われています。ビリーズブートキャンプは、７日間という短期間で集中的にダイエットやシェイプアップを成功されることを目的としています。

ビリーズブートキャンプは、ゴムバンド（ビリーバンド）を使って、DVDにあわせてエクササイズを行います。このゴムバンドで全身の筋肉に付加をかけるので、これがシェイプアップ、脂肪燃焼、ダイエット効果になります。ビリーズブートキャンプは畳一畳分のスペースで誰でも手軽に行うことができます。

ビリーズブートキャンプは７日間です。ビリーズブートキャンプの１、２日目は、基本プログラムで、ダイエットに必要な基礎的な身体を作るための運動で、基礎代謝を促します。まずはこの基礎プログラムから行います。

ビリーズブートキャンプの３、４日目は二の腕や太もも、お尻などをシェイプアップするプログラムとなっています。ビリーズブートキャンプのDVDにあわせて集中して運動を行うと、その部位の脂肪が燃焼されていくのが分かるでしょう。ビリーズブートキャンプでモデルのような二の腕、太もも、ヒップをゲットしてください。

ビリーズブートキャンプの５〜６日目は「腹筋プログラム」となっており、腹筋、わき腹、背中などのおなか周りの贅肉を落とすプログラムになっています。かなりきつい動きをするので、運動不足の人はついていけないかもしれません。しかしがんばってビリーズブートキャンプのプログラムをこなしてください。ビリーズブートキャンプの憧れのクビレを手に入れましょう。

いよいよビリーズブートキャンプの７日目「最終プログラム」です。全身をトータルに動かして、フィニッシュとなります。７日間のビリーズブートキャンプエクササイズをこなすだけでも、最高５キロ痩せた人がいます。

ビリーズブートキャンプを真剣におこなうと、運動不足の人はかなり筋肉痛になるでしょう。ビリーズブートキャンプで憧れのボディーを手にしたいなら、７日では短すぎます。毎日にょうに継続する必要があるでしょう。ビリーズブートキャンプでがんばってモデル並のスーパーボディー、男性は筋肉質のモテモテボディーをゲットしてください。